Kids'fit - программы для детей.

Сегодня спортивные клубы и фитнес - центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».

Попробуем разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес - услуги для детей. Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье.

Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен. В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками.

С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании.

Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»?

Фитнес - программы для детей.

Возьмем несколько столичных фитнес - центров (клубы рекламировать не буду).

Большинство предлагает детям примерно следующую программу: элементы гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Можно встретить и достаточно экзотические: основы анатомии, бэби-йоги, самомассажа и суставной гимнастики.

Также для детей разработаны программы занятий с мячами - фитбол. Мячи разных размеров и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом.

Дошкольникам предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например гонки на велотренажерах под музыку.

Как видим, основная цель фитнеса - здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.

И напоследок - пару рекомендаций, если вы решили отдать свое чадо в фитнес - центр.

Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку.

Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие. То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего. Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.

Fitpapa, 2009

В следующей статье мы поговорим о пользе семейных тренировок