Сегодня спортивные клубы и фитнес - центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».
Попробуем разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес - услуги для детей. Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье.
Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен. В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками.
С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании.
Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»?
Фитнес - программы для детей.
Возьмем несколько столичных фитнес - центров (клубы рекламировать не буду).
Большинство предлагает детям примерно следующую программу: элементы гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Можно встретить и достаточно экзотические: основы анатомии, бэби-йоги, самомассажа и суставной гимнастики.
Также для детей разработаны программы занятий с мячами - фитбол. Мячи разных размеров и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом.
Дошкольникам предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например гонки на велотренажерах под музыку.
Как видим, основная цель фитнеса - здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.
И напоследок - пару рекомендаций, если вы решили отдать свое чадо в фитнес - центр.
Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку.
Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие. То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего. Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.
Fitpapa, 2009
В следующей статье мы поговорим о пользе семейных тренировок
воскресенье, 28 октября 2007 г.
суббота, 27 октября 2007 г.
На зарядку всей семьей
Сегодня мы поговорим о пользе семейных тренировок.
Детское настроение как погода: изменчиво и непредсказуемо. Дети легко выводится из равновесия даже небольшим стрессом (например, усталостью) и так же легко восстанавливается.
Лучшее лекарство в этом случае – игротерапия. В игре ребенок сбрасывает накопившееся напряжение, успокаивается, чувствует себя сильным и способным к преодолению трудностей.
Попробуйте, придя с работы, освободиться от груза трудового дня и, не обращая внимания на разбросанные игрушки, немытые руки и прочие «шалости» ребенка (вымоем, уберем после!), спросить: "Во что мы сегодня будем играть?" И не бойтесь вести себя "несолидно", не бойтесь поиграть и подурачиться вместе с ним. Согласитесь - это прекрасная возможность почувствовать себя абсолютно раскрепощенными и молодыми!
А заодно вырастить свободного жизнерадостного и самостоятельного ребенка, подтвердив истину, что «по настоящему счастливы те родители, которые соучаствуют в жизни своих детей».
А еще почаще устраивайте вместе со своими детьми лыжные прогулки или поездки на велосипедах, утром – всей семьей вставайте на зарядку.
Конечно, такой подход возможен только при наличии немалого количества свободного времени, которое Вы будете готовы уделить ребенку. И, разумеется, – при систематическом подходе: чтобы свежеприобретенные ролики или лыжи не оказались в следующем сезоне на пыльных антресолях.
В итоге ребенок будет гордиться помимо собственной физической подготовки, еще и своей дружной семьей. Разумеется, при условии, что все эти семейные вылазки не носят принудительно-истерического характера.
Но важнее другое - занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, есть шанс превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.
Если вас убедили мои слова или, по крайней мере, заставили задуматься то, взяв ребенка за руку (а также спортивную форму для себя) – присоединяйтесь к увлекательному миру активного отдыха.
Согласитесь, что воспитание счастливого и здорового ребенка – нелегкая задача. А разделив со своим ребенком его увлечение, вы подадите ему отличный пример.
Продолжение следует...
Fitpapa, 2009
Детское настроение как погода: изменчиво и непредсказуемо. Дети легко выводится из равновесия даже небольшим стрессом (например, усталостью) и так же легко восстанавливается.
Лучшее лекарство в этом случае – игротерапия. В игре ребенок сбрасывает накопившееся напряжение, успокаивается, чувствует себя сильным и способным к преодолению трудностей.
Попробуйте, придя с работы, освободиться от груза трудового дня и, не обращая внимания на разбросанные игрушки, немытые руки и прочие «шалости» ребенка (вымоем, уберем после!), спросить: "Во что мы сегодня будем играть?" И не бойтесь вести себя "несолидно", не бойтесь поиграть и подурачиться вместе с ним. Согласитесь - это прекрасная возможность почувствовать себя абсолютно раскрепощенными и молодыми!
А заодно вырастить свободного жизнерадостного и самостоятельного ребенка, подтвердив истину, что «по настоящему счастливы те родители, которые соучаствуют в жизни своих детей».
А еще почаще устраивайте вместе со своими детьми лыжные прогулки или поездки на велосипедах, утром – всей семьей вставайте на зарядку.
Конечно, такой подход возможен только при наличии немалого количества свободного времени, которое Вы будете готовы уделить ребенку. И, разумеется, – при систематическом подходе: чтобы свежеприобретенные ролики или лыжи не оказались в следующем сезоне на пыльных антресолях.
В итоге ребенок будет гордиться помимо собственной физической подготовки, еще и своей дружной семьей. Разумеется, при условии, что все эти семейные вылазки не носят принудительно-истерического характера.
Но важнее другое - занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, есть шанс превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.
Если вас убедили мои слова или, по крайней мере, заставили задуматься то, взяв ребенка за руку (а также спортивную форму для себя) – присоединяйтесь к увлекательному миру активного отдыха.
Согласитесь, что воспитание счастливого и здорового ребенка – нелегкая задача. А разделив со своим ребенком его увлечение, вы подадите ему отличный пример.
Продолжение следует...
Fitpapa, 2009
Подписаться на:
Сообщения (Atom)